从美食出发，讲述顺德人的故事，展示这方水土的过去和现在。节目介绍了顺德人在美食之上和美食之外的功夫，在无数顺德传奇背后蕴含着顺德人的工匠精神。通过这里的人们对期待一顿普通家常饭菜的态度，看到他们的生活

红牙黄生长在中国最优质蟋蟀出产地——山东宁阳，它为争领地刚经历了一生中的首战，就被捕虫人捉住，贩卖给了虫友李金圣。李金圣看出红牙黄是一只非常有潜力的蟋蟀，于是对它进行严格系统的训练，努力要把它培养成赛

本名“莨纱”，是世界纺织品中唯一用纯植物染料染色的丝绸面料，被纺织界誉为 “软黄金”，如今越来越少的人掌握它的织造技艺。片中通过现代人找寻、恢复这门技艺的故事，讲述香云纱的传奇。

该片讲述了八一滑雪队里小队员以及国家队大队员的训练故事，让观众了解到他们的辛苦、快乐以及友情，通过大小运动员参加冬季两项全国冠军赛这一事件，展现冬季两项运动的魅力。